Sunday · February 10, 2026
半夜蚊子嗡嗡響?她教你5分鐘「手機滅蚊」法,讓你安穩入睡!

Advertisement

隨著氣溫逐漸升高,惱人的蚊子也開始活躍,不少人半夜被嗡嗡聲吵醒,卻怎麼也找不到蚊子的蹤影,影響睡眠品質。近日有網友分享一招簡單實用的「手機滅蚊法」,只需幾個步驟,不到5分鐘就能成功解決蚊子困擾,引發熱烈討論。

8.jpg

有民眾在社群平台分享經驗指出,當半夜發現房內有蚊子時,不建議第一時間把所有燈打開,因為強光反而容易讓蚊子躲藏。她建議只需開啟床頭燈,維持室內微弱光源,再搭配手機手電筒進行搜尋。當手電筒照射到蚊子時,牠的影子會清楚投射在牆面上,飛行路徑變得相當明顯,此時再使用電蚊拍,就能迅速將其捕捉。

這種方法的關鍵在於光線對比,透過局部照明與陰影效果,讓蚊子的行蹤更容易被掌握。分享者表示,自己多次實測,通常在幾分鐘內就能成功擊退蚊子,大幅減少夜間干擾。

貼文曝光後,也有不少網友分享各自的滅蚊技巧。有些人建議,當聽到蚊子在耳邊盤旋時,可以先坐起來開小燈,蚊子多半仍停留在附近,再利用手機手電筒輔助搜尋,提高命中率。

此外,也有人提到可搭配其他方式加強效果,例如使用酒精噴霧快速處理,或利用小型吸塵器直接吸走蚊子;也有人習慣在睡前塗抹精油於手腳或頸部等容易暴露的部位,以降低蚊子靠近的機會。

整體而言,面對夜間蚊子干擾,不必大費周章,只要善用簡單工具與環境光線變化,就能有效提升捕捉效率。對於經常被蚊子打擾睡眠的人來說,這類實用小技巧,或許能帶來更安穩的夜晚。

房價再漲難?營建造價漲勢放緩,年增率創9年新低
房價再漲難?營建造價漲勢放緩,年增率創9年新低
台灣房市近年一路飆漲,造價上升被視為推動房價的重要關鍵之一。不過最新數據顯示,這股推升動能似乎正在消退。主計總處最新公布的「營造工程物價指數」顯示,今年前3季平均年增率僅0.8%,創下自2017年以來的9年新低,顯示建築成本的上漲壓力明顯趨緩。信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德指出,疫情期間原物料與工資雙漲,導致營建成本大幅墊高,房價也因此被推上一波高峰。如今國際通膨降溫,加上央行持續收緊房貸政策,讓資金與通膨兩大過去推升房價的主因不再發揮作用。房市價格因此出現「高檔盤整」的跡象。回顧近年變化,2021年營造工程物價指數年增率曾高達10.94%,2022年仍維持在7.36%,反映出當時建築成本的急速上升。隨後市場逐步穩定,2023年降至1.74%,2024年為1.99%,而今年更僅剩0.8%,幾乎可說回到疫情前的穩定區間。進一步觀察細項統計,營造工程的「材料類」年增率已連續5個月微幅下滑,顯示原物料價格回歸穩定。不過,「勞務類」工資在9月仍維持1.74%的年增率,而「機具設備租金」也仍有超過2%的漲幅,顯示人力與機具成本雖趨緩,但仍未明顯下降。曾敬德分析,目前造價雖不再推升房價,但也難
不停打嗝別輕忽!醫警告:若伴隨這3症狀,恐是腦幹缺血前兆
不停打嗝別輕忽!醫警告:若伴隨這3症狀,恐是腦幹缺血前兆
一名年過六旬的男子,原本只是突然不停打嗝,以為是消化不良或胃食道逆流作祟,沒想到短短不到一天,病情急轉直下,竟被診斷為「腦幹缺血」。醫師提醒,若打嗝同時伴隨眩暈、步態不穩、聲音沙啞或吞嚥困難,務必盡快就醫,以免錯過黃金治療時間。桃園醫院神經內科兼任主治醫師邱詡懷在臉書分享病例指出,這名男子起初僅有打嗝不停的情況,並無頭痛、手麻等不適,但約六小時後開始出現強烈暈眩、走路不穩。經檢查後,發現他因左側椎動脈血管壁裂開,血液滲入血管壁造成阻塞,導致腦幹血流中斷,最終確診為「外側延髓症候群」。邱詡懷解釋,這是典型的「動脈剝離」現象——指血管內層破裂,血液進入血管壁形成血腫,壓迫血流造成阻塞,最終引發中風。這類情況多見於頸動脈或椎動脈,好發於年輕或中壯年族群。常見警訊包括單側頭痛或頸部疼痛、頭暈合併複視或持續打嗝。尤其當患者並無高血壓、糖尿病等慢性病史,卻出現中風徵兆時,更應特別提高警覺。根據世界中風組織(WSO)資料,每年10月29日為「世界中風日」,提醒大眾重視腦血管健康。在台灣,腦血管疾病長年高居十大死因第4位,對國人健康威脅極大。衛福部國健署署長沈靜芬指出,腦血管疾病的主要危險因子包含高血
男人過40歲要當心!「5大行為」恐傷攝護腺,嚴重恐尿不順
男人過40歲要當心!「5大行為」恐傷攝護腺,嚴重恐尿不順
隨著年齡增長,男性面臨攝護腺問題的風險逐漸提高。泌尿科醫師陳鈺昕指出,男人過了40歲後,攝護腺開始出現良性增生,可能壓迫尿道與膀胱,造成頻尿、夜尿或排尿困難。若日常生活中有某些習慣,可能會加重症狀。醫師提醒,以下五大行為需特別注意:天冷保暖不足:寒冷環境會刺激交感神經,使攝護腺及尿道周圍肌肉收縮,排尿困難與頻尿症狀加劇。飲食油膩或高脂肪:紅肉、內臟、油炸物等食物會促進荷爾蒙分泌與發炎,酒精與咖啡因飲品也可能刺激攝護腺充血,建議避免過量攝取。久坐不動:長時間固定坐姿會壓迫骨盆腔與攝護腺,造成血液循環不良,增加腫脹風險。長時間騎車:無論是機車或單車,坐墊持續壓迫會陰部,也可能刺激攝護腺,引起腫脹或發炎。部分藥物作用:感冒藥中常見抗組織胺或偽麻黃素成分,會使攝護腺及膀胱出口平滑肌收縮,增加排尿阻力,嚴重可能導致急性尿滯留。為保養泌尿系統,陳醫師建議:平時注意保暖,避免低溫刺激交感神經敏感。控制飲水與刺激性飲品攝取,睡前3至4小時內避免大量飲水、酒精或含糖飲料。避免憋尿,定時排空膀胱。維持規律運動,可加強骨盆底肌肉,如凱格爾運動,提高排尿控制力。健康的生活習慣與正確保養,能有效減緩攝護腺肥大對
2026 膠原蛋白增生劑懶人包,最新韓國JUVELOOK喬雅露、舒顏萃、精靈針、洢蓮絲、晶亮瓷打哪個好?
2026 膠原蛋白增生劑懶人包,最新韓國JUVELOOK喬雅露、舒顏萃、精靈針、洢蓮絲、晶亮瓷打哪個好?
在節奏飛快的生活中,「慢慢老」似乎成了一種奢侈。近年微醫美輕保養之所以成為主流,正是因為它講求低負擔、循序漸進,讓狀態在不知不覺中被調整到更理想的位置。隨著年齡增長,肌膚支撐力與彈性逐漸流失,許多人開始尋找比日常保養更有效率、又不需要大幅改變生活的方式,於是「膠原蛋白增生劑」逐漸走進大眾視野。比起傳統單純追求立即填補的方式,新一代的膠原蛋白增生概念,更重視肌膚本身的質感、彈性與整體穩定度。也因此,市場上出現了多種不同特性的產品,從韓國熱銷款到歐美經典選項,各自有擅長的領域與適合的族群。對初次接觸醫美的人來說,最常見的疑問就是:這麼多名字,到底差別在哪?又該如何選擇?其實,所謂「初老感」並不只是一條皺紋那麼簡單,更多時候來自膚況的整體變化,例如彈性下降、澎潤度不足、膚色顯得疲憊,甚至輪廓線條不再俐落。不同膠原蛋白增生劑,正是針對這些層次不一的需求而誕生。有些偏向改善膚質細節,有些著重深層支撐與輪廓穩定,也有的主打自然漸進、低存在感的改變。在眾多選擇中,近年討論度相當高的,是來自韓國的新一代產品 JUVELOOK 喬雅露。它之所以受到關注,與其複合式設計概念有關,讓調整不只停留在單一層面,

Advertisement

熱門話題
工作沒效率?5招告別零碎時間浪費 準時下班不是夢
工作沒效率?5招告別零碎時間浪費 準時下班不是夢
閱讀更多 >>
衣服塞爆卻總穿那幾件?「80/20法則」清廢衣 空間秒多一倍
衣服塞爆卻總穿那幾件?「80/20法則」清廢衣 空間秒多一倍
閱讀更多 >>
想太多也是一種病?學會「停止猜測、接受否定」告別自我內耗
想太多也是一種病?學會「停止猜測、接受否定」告別自我內耗
閱讀更多 >>

Advertisement

房子賣不掉先出租更賺?專家揭「隱形稅負」:忽略這點小心白忙一場
房子賣不掉先出租更賺?專家揭「隱形稅負」:忽略這點小心白忙一場
閱讀更多 >>
人緣其實是最好的資產!真正受歡迎的人都有這5個特質
人緣其實是最好的資產!真正受歡迎的人都有這5個特質
閱讀更多 >>
早午餐控必收!台南私藏名單曝光 美式餐盤份量足、恐龍主題超好拍
早午餐控必收!台南私藏名單曝光 美式餐盤份量足、恐龍主題超好拍
閱讀更多 >>
牛奶怎麼挑?減脂不一定非喝低脂!營養師拆解4類乳
牛奶怎麼挑?減脂不一定非喝低脂!營養師拆解4類乳
閱讀更多 >>
家中3特徵洩漏你的財運!你是守財命還是漏財命?
家中3特徵洩漏你的財運!你是守財命還是漏財命?
閱讀更多 >>
洗冷氣是智商稅?台電與廠商揭真相:其實能有效省電
洗冷氣是智商稅?台電與廠商揭真相:其實能有效省電
閱讀更多 >>

Advertisement

荔枝怎麼保存才不變黑乾硬?達人分享3招延長鮮甜口感
荔枝怎麼保存才不變黑乾硬?達人分享3招延長鮮甜口感
閱讀更多 >>
小蘇打粉別直接倒洗衣機!專家揭居家清潔4大雷區
小蘇打粉別直接倒洗衣機!專家揭居家清潔4大雷區
閱讀更多 >>
上班族必收!4款健康零嘴 營養滿分又不胖
上班族必收!4款健康零嘴 營養滿分又不胖
閱讀更多 >>
臨終前有徵兆嗎?出現「5種預兆」只剩72小時能活?4件事伴親人圓滿善終
臨終前有徵兆嗎?出現「5種預兆」只剩72小時能活?4件事伴親人圓滿善終
閱讀更多 >>
小改變「生活省大錢」 3個現在就能做到的省錢消費術
小改變「生活省大錢」 3個現在就能做到的省錢消費術
閱讀更多 >>
走路也能練瑜伽!每天10分鐘「走路瑜伽」好處超乎想像
走路也能練瑜伽!每天10分鐘「走路瑜伽」好處超乎想像
閱讀更多 >>
年存款拉警報!專家揭「養老金3大守則」避免老後貧窮
年存款拉警報!專家揭「養老金3大守則」避免老後貧窮
閱讀更多 >>
行李箱在廉航受損怎麼辦?這招讓你拿回全新替換品
行李箱在廉航受損怎麼辦?這招讓你拿回全新替換品
閱讀更多 >>
冷氣關機前多一動作 日系經銷商證實:十年沒洗還很新
冷氣關機前多一動作 日系經銷商證實:十年沒洗還很新
閱讀更多 >>
冷氣開幾度最省又舒服?專家揭「黃金溫度設定法」這樣調最剛好
冷氣開幾度最省又舒服?專家揭「黃金溫度設定法」這樣調最剛好
閱讀更多 >>
夏天一出門就爆汗?專家教4招改善腋下濕黏困擾
夏天一出門就爆汗?專家教4招改善腋下濕黏困擾
閱讀更多 >>
推薦
營養師眼中「養顏神果」護眼顧心臟!糖友掌握1訣竅更控糖
營養師眼中「養顏神果」護眼顧心臟!糖友掌握1訣竅更控糖
冰箱異味恐藏致病菌!譚敦慈授「鋪1物」整年清爽無味
冰箱異味恐藏致病菌!譚敦慈授「鋪1物」整年清爽無味
血漬碰熱水就完蛋!油漬別猛搓 5大洗衣NG行為一次看
血漬碰熱水就完蛋!油漬別猛搓 5大洗衣NG行為一次看
高濃度魚油比較好嗎?EPA、DHA換算與rTG魚油挑選重點
高濃度魚油比較好嗎?EPA、DHA換算與rTG魚油挑選重點

Advertisement

月薪普通、生活不奢侈,他靠一種方法30歲存到千萬:不看盤、不投機也能做到的致富思維
月薪普通、生活不奢侈,他靠一種方法30歲存到千萬:不看盤、不投機也能做到的致富思維
如果你問身邊的人,哪些行業最容易賺到第一桶金,大家多半會想到醫師、律師、金融行業或創業者。能否致富,似乎總與收入掛勾。但一位普通高中英語老師,卻在三十多歲時成為零負債千萬富翁,沒有名牌車、沒有豪華生活,更沒有天天盯著股價,憑的卻是一套人人都能做到、卻很少人真正做到的方法。
桃園首創「可負擔住宅」政策,用租屋價買房成真
桃園首創「可負擔住宅」政策,用租屋價買房成真
近年來台灣房價飆漲速度遠超薪資成長,讓許多年輕人對購屋望而卻步,甚至延遲婚育計畫。為了緩解青年購屋壓力,桃園市政府首度推出「可負擔住宅」政策,將部分住宅脫離自由市場,以租屋價格即可購入新房,創造不會隨市場上漲的穩定價格,保障青年家庭安家需求。觀察北台灣人口變化,桃園市自2014年人口205萬增加到約235萬,10年成長30萬人,主要來自雙北房價高漲帶來的人口外溢。人口增加雖帶來發展契機,也讓桃園房價隨之攀升,部分地區每坪已從過去十多萬一路飆升至五十萬甚至八十萬。面對此情況,桃園市都發局長江南志表示,市府必須及早透過都市規劃與住宅政策,引入創新方案,讓青年家庭能夠安居,維持城市競爭力。「可負擔住宅」的核心概念是讓符合條件的青年家庭,用相當於租屋成本的價格購入住宅,每坪約20餘萬元,比市價低50%以上,同時與市場房屋區隔,避免價格上漲,回歸居住需求,而非投資屬性。政策初期試辦於航空城安置住宅,共108戶,申請資格規定為設籍桃園一年以上、育(孕)未成年子女且年齡介於25至45歲,家庭月收入介於8.4萬至11.8萬之間。低於收入下限的家庭,可先透過社宅支援;高於上限者,則建議購買自由市場房屋。
台灣人最怕洗腎,卻天天在傷腎?專家揭10大殺手 幾乎人人都中
台灣人最怕洗腎,卻天天在傷腎?專家揭10大殺手 幾乎人人都中
腎臟負責過濾體內廢物、調節水分與電解質,是維持身體運作的重要器官。不過在生活節奏快速、飲食選擇便利的環境下,許多人不知不覺養成了對腎臟不友善的習慣,長期累積下來,可能讓腎臟承受過重負擔。營養專家指出,現代飲食普遍偏向重口味,鹽分、糖分與油脂攝取過多,容易影響血壓、血糖與代謝狀況,進而間接衝擊腎臟功能。像是餐餐愛配高湯、沾醬,或偏好重鹹料理,容易造成水分滯留與血壓上升,讓腎臟的調節工作變得更加吃力。除了口味偏重,精緻加工食品也是潛在隱憂。香腸、培根、火腿、醃漬品與各類甜點,往往同時含有較高的鈉、糖與脂肪,若經常食用,身體代謝負擔隨之增加。再加上含糖飲料、甜食攝取過量,容易影響血糖穩定,對整體健康與腎臟運作都不利。不少人也忽略了油脂種類與攝取量的重要性。常吃油炸食物、肥肉、焢肉或動物皮,長期下來會影響血脂狀態,讓身體處於慢性負擔之中。另一方面,喝水不足也是常見問題,當水分攝取太少,尿量下降,代謝廢物不易排出,腎臟的工作效率自然受影響。生活習慣同樣是關鍵因素。長期睡眠不足,可能影響身體修復機制與循環狀態,間接降低腎臟的過濾能力;吸菸與暴露在菸害環境中,也會對全身器官造成壓力,腎臟並非例外。許
白開水太無聊?6種天然加味法曝光 補水同時維持身體平衡
白開水太無聊?6種天然加味法曝光 補水同時維持身體平衡
臨終前有徵兆嗎?出現「5種預兆」只剩72小時能活?4件事伴親人圓滿善終
臨終前有徵兆嗎?出現「5種預兆」只剩72小時能活?4件事伴親人圓滿善終
更年期掉髮別輕忽!醫師示警5大警訊:分線變寬、馬尾變細都要注意
更年期掉髮別輕忽!醫師示警5大警訊:分線變寬、馬尾變細都要注意